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| 身体のほかの部分は冷えを感じないのに、腰や手足など身体の一部分だけ冷たく感じる状態のことをいいます。ホルモンバランスの乱れやストレスによる自律神経の乱れから、毛細血管が収縮し、血行が悪くなり冷えを感じます。 |
■冷え性はホルモンバランスを乱します 月経の前に、情緒が不安定になったり、頭痛やむくみが出たり、体重がふえることはよくあります。 （月経前緊張症）また、月経が始まると下腹部が痛んだり、腰痛や吐きけなどが起こることもあります。 （月経困難症）こういった月経をめぐるトラブルは、若い女性の場合は、ホルモンのバランスや精神的なストレスで悪化することが多いようです。 ■冷え性とホルモンは深く影響しています ホルモンは体じゅうのさまざまな機能をつかさどっていますが、これをコントロールしているのが脳の視床下部というところです。 視床下部は、自律神経の総司令部でもあります。 自律神経は、体温を調節するところでもあります。 脳の中では、体温もホルモンの調節も同じ視床下部が担っていますの、冷え性は女性の機能に深く影響しているのです。
● 冷え性とは 冷え性はとらえどこのない病気、現代人の体の不調におおきくかかわってきます。 ● 冷え性の原因 体が冷えると、血液の循環が悪くなり、そして体のバランスをくずしていきます。 ● 冷え性と自律神経 人間の体には、本来微妙な体温調節機能が備わっていますが、冷えはその調節機能を乱します。 ● 冷え性と女性 女性と冷えの関係、それは、冷えをためがちな女性の体のメカニズムと関係があります。 ● 冷え性と男性 冷えは女性だけではありません、男性にも冷え性は現れます。
● 冷え性と食事 摂取したエネルギーは、体の中でよく燃えるようにするのが、冷えを防ぐ食べ物です。 ● 冷え性と入浴 正しい冷えのとり方、温まり方、汗の出し方を知って、体のしんから冷えを治しましょう。 ● 冷え性と運動・呼吸 冷えの原因のひとつは、運動不足、新陳代謝を高め、エネルギーが燃えやすい体にしましょう。
● 冷え性のトラブル 冷えは、自律神経の働きを乱し、体じゅうにさまざまなトラブルを起こします。 ● 冷え性とホルモンバラス 冷えとホルモンとは、相関関係にあるといっていいほど、お互いに深く影響し合っています。
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