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| 冷え性は女性だけのものではありません。「まさか、自分が冷え性だなんて・・・・・」男性はだいたい、そう思っていますから、気づくのがおそくなってしまうのです。 実は、男性にも更年期障害があります。 |
■男性にあらわれる冷え性
■ストレスによる自律神経の乱れ ●会社で戦う男性は、ものすごいストレスを抱えている方が多いです。 すると、自律神経のバランスが崩れてきます。自律神経とは、自分の意思ではコントロールできない部分、すなわち、内臓の働きや体温調節機能などをコントロールする役割を担っているので、そのバランスが崩れると、様々な障害が起こります。 普通は冷えがあれば、身体がそのバランスをとろうとしますが、それもできなくなります。 また、ストレスと緊張で、末梢血管自体も、収縮してしまします。 ●男性も、年齢とともに男性ホルモンが減り、そこにストレスによる自律神経の乱れが加わって性欲減退、疲労、不眠などの不定愁訴がでてきます。 これが男性の更年期障害です。 ●男性の更年期は、女性より１０年おそい５０才後半からとされますが、最近は若年化の傾向があり、早い人では３０才代から症状がでてきます。 中年期の男性が原因不明の疲労で悩んでいたら、それは更年期障害の始まりかもしれません。 ■男性更年期の症状 ●イライラ型 外見の特徴・・・色黒、筋肉質 症状 ・・・・・・・・緊張、めまい、耳鳴り、足腰が重い、だるい、いやな夢を見る、寝汗 ●無気力型 外見の特徴・・・胃腸が弱そうにみえる、やせ型 症状 ・・・・・・・・意欲がない、冷え性、朝方に下痢をする、胃腸が弱い、多尿 ●憂うつ型 外見の特徴・・・色白、汗っかき 症状 ・・・・・・・・ひどい不眠、不安感、胸が苦しい、物忘れ、大汗、ほてり ■男性の冷え性と動脈硬化 飲みすぎ、食べすぎ、タバコの吸い過ぎなどによる、動脈硬化が起こると、当然血管が細くなります。 そして、そんな方の血液はドロドロで、赤血球の弾力性も失われ、くっついたりして、塊ができています。 そんな血液は、手足の毛細血管を通ることができません。 当然、末端に血液が行き届かなくなります。血液が十分に来ない毛細血管は退化します。 ■内臓の冷え １の自律神経のハナシとつながっていますが、内臓に対するコントロールバランスの崩れや、病気などから内臓に冷えが生じることが、ままあります。 すると身体はその内臓を温めようとするので、末端に熱が供給さなくなります。胃腸系が冷えやすいようです。 ■血行不良 血行不良には様々な要因が考えられます。 女性に多いのですが、筋肉が少ない為に、リンパ液を下半身から上半身に戻すことができない為、むくみが生じ、血行も悪くなるとか、１日中座りっぱなしで、運動不足によるものとか。 そういう方は、運動が一番です。
● 冷え性とは 冷え性はとらえどこのない病気、現代人の体の不調におおきくかかわってきます。 ● 冷え性の原因 体が冷えると、血液の循環が悪くなり、そして体のバランスをくずしていきます。 ● 冷え性と自律神経 人間の体には、本来微妙な体温調節機能が備わっていますが、冷えはその調節機能を乱します。 ● 冷え性と女性 女性と冷えの関係、それは、冷えをためがちな女性の体のメカニズムと関係があります。 ● 冷え性と男性 冷えは女性だけではありません、男性にも冷え性は現れます。
● 冷え性と食事 摂取したエネルギーは、体の中でよく燃えるようにするのが、冷えを防ぐ食べ物です。 ● 冷え性と入浴 正しい冷えのとり方、温まり方、汗の出し方を知って、体のしんから冷えを治しましょう。 ● 冷え性と運動・呼吸 冷えの原因のひとつは、運動不足、新陳代謝を高め、エネルギーが燃えやすい体にしましょう。
● 冷え性のトラブル 冷えは、自律神経の働きを乱し、体じゅうにさまざまなトラブルを起こします。 ● 冷え性とホルモンバラス 冷えとホルモンとは、相関関係にあるといっていいほど、お互いに深く影響し合っています。
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