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| 冷え性は体質でしょうか、それとも病気でしょうか。
冷え性はとらえどこのない病気です。 このところ、冷えを訴える人がふえてきています。 冷えは、現代人の体の不調におおきくかかわっています。 |
■冷え性とは
■冷え性の症状 冷えは体にさまざまな不調をもたらします。頭痛、めまい、手足のしびれ、胃のもたれ、疲労感、動悸、不眠など実に多様です。 こういった症状で悩んでいる人は、医師を受診しても、不定愁訴、自律神経失調症、あるいは体質などといわれ、ほとんどあきらめるしかない状態です。 ■自分では気づかない冷え 冷え性はすべて温めればいいわけではありません。タイプによって治療方法も異なります。 そのためにも、自分はどんな冷えのタイプなのかを知ることがたいせつです。
■冷え自己診断 冷えは、体にさまざまなゆがみを起こします。いちばん多くあてはまる項目が、あなたの冷えのタイプです。
■冷え性と現代人の環境 見回せば、私たちの周りには冷えの要因があふれています。エアコンのきいたオフィスで夏でも長そで過ごし、冷蔵庫には冬でもミネラルウオーターが冷え、マーケットには一年中同じ野菜が並んでいます。 快適さや便利さと引きかえに、私たちはいつの間にか季節を忘れ、生身の人間であることを忘れ、どんどん冷えをため込んでしまっているのです。 なかでも最近ふえているのが、「ストレス」冷えです。仕事や人間関係などストレスは、体のバランスをくずします。
● 冷え性とは 冷え性はとらえどこのない病気、現代人の体の不調におおきくかかわってきます。 ● 冷え性の原因 体が冷えると、血液の循環が悪くなり、そして体のバランスをくずしていきます。 ● 冷え性と自律神経 人間の体には、本来微妙な体温調節機能が備わっていますが、冷えはその調節機能を乱します。 ● 冷え性と女性 女性と冷えの関係、それは、冷えをためがちな女性の体のメカニズムと関係があります。 ● 冷え性と男性 冷えは女性だけではありません、男性にも冷え性は現れます。
● 冷え性と食事 摂取したエネルギーは、体の中でよく燃えるようにするのが、冷えを防ぐ食べ物です。 ● 冷え性と入浴 正しい冷えのとり方、温まり方、汗の出し方を知って、体のしんから冷えを治しましょう。 ● 冷え性と運動・呼吸 冷えの原因のひとつは、運動不足、新陳代謝を高め、エネルギーが燃えやすい体にしましょう。
● 冷え性のトラブル 冷えは、自律神経の働きを乱し、体じゅうにさまざまなトラブルを起こします。 ● 冷え性とホルモンバラス 冷えとホルモンとは、相関関係にあるといっていいほど、お互いに深く影響し合っています。
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