自律神経失調症の原因

自律神経失調症の症状は重なって、あらわれたり消えたりします。

　　　　自律神経失調症症状の原因

自律神経失調症の原因は自律神経のバランスが乱れて、いろいろな原因が複雑にからみあっています。
症状がそれぞれ違うように、その原因もそれぞれ違います。
少なくとも半数が、日常生活のストレスに原因があると言われています。
多くはストレスを解消できずためこんでしまうことで、本能や感情が抑えこまれ、自律神経が乱れたためです。

■自律神経失調症の原因と生活の乱れ

文明の発展とともに、現代人の生活は大きく変化をとげました。
睡眠不足で頭がボーｯとしている人もふえています。自律神経失調症は「現代の文明病」ともいわれていますが、その背景にあるのは、このような現代人の生活リズムの乱れです。
リズムを無視してよふかしをしたりしていると、体内と時計がそれについていけず、交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切りかわらなくなってしまうのです。
体内時計を無視した夜ふかしも、1日や2日なら自律神経に影響を及ぼすことは少ないのですが、それが日常化してしまうと、自律神経のバランスをくずしてしまいます。
また、十分な睡眠時間がとれていない人も、現代人に共通する現象です。
過去25年間に、日本人の平均睡眠時間は約３０分短くなっており、しかも生活が夜型化しているそうです。睡眠不足を自律神経失調症の原因となります。

■自律神経失調症の原因とストレス

ストレスによって交感神経の緊張状態がつづくと、自律神経がそこなわれています。
ストレスとは刺激によって起こる体の防御反応で、適度のストレスは生活に張りを与えてくれます。また、人はだれしも、ある程度までストレスに耐えられるようになっています。しかし、ストレスが大きすぎて、その人の許容範囲を超えてしまうと、自律神経に乱れがでます。
どの程度のストレスで自律神経が異常をきたすかは、個人差があります。もともと体質的に自律神経が敏感な人は、ちょっとしたストレスにも交感神経が反応します。
ときどき自分の心や体を見つめ直してストレスに気づくこと、そしてストレス状態を長引かせないことが大切です。

■自律神経失調症のさまざまな原因

自律神経失調症原因は、そもそも交感神経と副交感神経のバランスの乱れによって起こります。問題は、本来ならうまく調和を保って働くはずのこれらの神経のバランスがなぜ乱れるのかということですが、その原因は非常に複合的で、多岐にわたって重なり合い、しかも一人一人異なります。
わかりやすく原因をまず大きく二つに分けると、「内的な要因」と「外的な要因」があります。
内的な要因とは、体質や気質、性格、考え方、身についた習慣、心の傷などです。
もう一つの外的要因とは、私たちの体や心に影響を及ぼすさまざまな外部要因のことです。こらはだれもが影響を受ける可能性があります。
体の不調と無関係にみえても、私たちの意識いしないところで微妙に体の調子を狂わせる外的な要因が多数あります。たとえば、文化や社会状況、経済状態、職場環境、家庭環境、対人関係などといったあらゆるものが外的要因となります。気候や気圧の変化、騒音なども、この外的要因に含まれます。
自律神経失調症の原因は内的要因と外的要因が複雑にからみ合って起きているので、原因を「これとこれ」と明確に特定するのは非常にむずかしいのです。
症状が多彩なことと原因がはっきりしにくいこと、この二つが自律神経失調症の特徴です。

>>>自律神経失調症の治療