妊娠しやすいからだづくり、妊娠力アップ
健康的な暮らし、なんとなく窮屈な感じがします。規則正しい生活、バランスのとれた食生活、お酒は適度に、タバコは厳禁、運動不足は改めるなど。妊娠を望むのであれば、やはりある程度暮らしの中に、節度と約束を設けることは大事なことです。
    妊娠しやすいからだ

妊娠、妊娠しやすいからだ
妊娠しやすいからだづくりをするためには、男女ともに日ごろから気をつけておきたいことがいくつかあります。
お酒の飲みすぎには注意
お酒も飲みすぎると肝臓を壊しますし、不妊の原因にもなります。お酒には血管を拡張させて血管の循環をよくする効果や気持ちをリラックスさせる効果もありますが、男性の場合、飲みすぎると勃起障害など引き起こすことがあります。週に2日、休刊日を設けての飲酒は問題なさそうですが、毎日の飲酒や深酒はやめましょう。
タバコはやめましょう
タバコの煙には、200種類以上の有害物質が含まれています。とくにニコチンやタールは血管を収縮させるため、生殖器官の血流が低下し、ホルモンの分泌に悪影響をおよぼします。タバコの煙は喫煙している本人だけではなく、パートナーや胎児、新生児の健康にも害を与えます。喫煙する女性は、タバコを吸わない女性に比べると流産や早産が多く、未熟児や低体重児が生まれやすいといえます。また、胎児の形態異常の発生率も高まります。   
ストレスは早めに解消しましょう
人によってストレスの感じ方は異なりますが、長期にわたって強いストレスを感じ続けると病気になったりすることがあります。不妊原因を抱えている人などは、ストレスによって不妊症を悪化させてしまうことがありますから注意が必要です。
女性の場合は、ストレスによってホルモンの分泌が低下して排卵障害が起こったり、無月経になったりします。これは女性ホルモンの分泌をコントロールしている視床下部がストレスによって調整機能を失い、卵巣モルモンの分泌が混乱をきたしたためです。
男性の場合は、ストレスによって自律神経の働きが乱れ、インポテンツ(勃起障害・ED)になることがあります。これは勃起機能の一部が自律神経と関連しているために起こります。
ストレスを溜め込まず、早めに解消することが大切です。
生活習慣病がある人は治療を続けましょう
不妊症は、生殖器官の障害以外にも肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病が原因となって起こることがあります。たとえば、糖尿病の場合は男性に生殖機能を調整している神経に障害を起こしてインポテンツ(勃起障害・ED)の原因になることがあります。また、肥満ぎみの男性の精子は、標準体重の男性に比べると精子数も運動率も低くなっています。
女性の場合、肥満などの栄養障害や糖尿病などの代謝障害は、女性ホルモンの分泌を乱して卵巣の機能を低下させるため、無排卵などの不妊の原因をつくってしまいます。
このような生活習慣病を持っている人が不妊治療を行う際は、生活習慣病の治療も同時並行で続けるようにしましょう。
持病の飲み薬には気をつけましょう
持病の治療で長期間に服用している薬があれば、不妊治療の主治医に必ず報告してください。薬の成分が不妊原因や不妊治療の妨げになっているかどうかを確認しておかなけれがなりません。そして、もしも服用している薬に問題がある場合は、持病治療の担当医師に状況を説明して薬を変えてもらう必要があります。たとえば、精神神経系の薬剤(抗うつ剤や胃腸薬など)のなかには、月経不順や無月経、高プロラクチン血症、勃起障害、射精障害を引き起こすものがあるので注意が必要です。また、血圧降下剤、痛風治療薬、皮膚病治療薬、前立腺疾患や不整脈の治療などでも勃起障害や射精障害が起こることもあります。そのほか鎮痛解熱剤に含まれるアスピリンは、大量に服用すると血液凝固を妨げる傾向があるので分娩間近に服用すると危険です。

妊娠しやすいからだずくり
 妊娠しやすい体質にするためには栄養のバランスが必要です
ビタミンや ミネラルなどの栄養素は、私たちが健康で、はつらつと暮らしていくためには不可欠です。そのため栄養素が不足すると、「疲れやすい」「カゼをひきやすい」「なかなか眠れない」「イライラしやす」などの不快症状を引き起こす原因になってしまうのです。それだけだはありません。生体機能そのものの乱れも生じ、ホルモンの分泌やバランスを悪化させてしまいますから、不妊症も栄養素不足が引き起こす症状の一つであるとも考えられます。生殖機能のリズムを正し、妊娠しやすい体質にするためには、栄養バランスをととのえることもたいせつです。
 体がさびついては妊娠ができなくなります
ビタミンやミネラルなどの栄養素には、細胞の若さを保ち、ホルモンを活性化させるなどの働きがあります。もし、これらの栄養素が不足すると、体内は酸化しさびつき、全身の機能が老化してしまいます。その結果、血液循環も悪くなり、ホルモン分泌も衰えがちに。妊娠もむずかしくなってしまうのです。食事だけで必要な栄養素を摂取できない場合、サプリメントで補うことをおすすめいたします。栄養がまんべんなく行き届けば、コンディションがととのえられ、健康体を維持。妊娠に必要なホルモンも十分つくれるようになり、生殖機能の活性化も期待できます。

妊娠できない原因
 環境ホルモンの影響
妊娠できない原因は、まだ特定されていなせんが、大気の汚染や食生活(インスタント食品など)食品の保存や着色物質の他、ポリ袋やプラスチック容器に入ったものを、電子レンジで温めるとプラスチックが熱されたときに浸出する化学物質や、ほとんどの殺虫剤に使用されている内分泌撹乱化学物質、いわゆる環境ホルモンと呼ばれる一連の化学物質が動物の生殖システム(妊娠)に大きな影響をもたらしている場合多いようです。
 ホルモンバランスの崩れ
女性の妊娠できない原因のほとんどの場合は、子宮内の血液の循環が悪く血液がスムーズに流れておりませんし、ホルモンの分泌が悪く、大きくて立派な卵子が成長しないことが妊娠をさまたげているようです。又、黄体の機能が悪いため子宮内膜の状態が悪くせっかくの受精卵が子宮内膜に着床しにくくなって妊娠を難しくしているようです。 脳にある下垂体にホルモンの分泌を指示する視床下部は、自律神経のコントロールもしているので、ストレスなどの影響を受けやすく、そのためにホルモンのバランスをくずします。

妊娠するためには
男性の精子の数と精子の運動能力の向上、及び女性のホルモン分泌を促進し、健全な立派な卵子を成長せせること、また10ヶ月間胎児を育てていけるだけの体内環境を整えることが、不可欠と思われます。

妊娠したい
妊娠しやすいからだずくりのためには男女ともひごろから気をつけたいことがいくつかあります。意識して努力しましょう。

妊娠と排卵日
妊娠するためには、自分の排卵日を正確に知ることが最も大切です。排卵の前後が最も妊娠しやすい時期だからです。

妊娠基本検査 ・妊娠検査
基本検査は、ほとんどのご夫婦がうけるものです。 基本検査の結果次第で今後の検査や治療が決まりますから、早いうちに受けておくことがたいせつです。

妊娠しやすいからだ
太りすぎもやせすぎもそれぞれ不妊の原因になります。「太りすぎ」はホルモンのバランスが崩れ、「やせすぎ」は生理の異常がでてきます。

二人目妊娠
一人目はすぐ妊娠できたのに、二人目はできない。これを「二人目に不妊」といいます。「不妊かも」と思えば思うほど妊娠が遠ざかります。

妊娠基礎体温
妊娠と基礎体温は大きな関係があり、妊娠するために3ヵ月、基礎体温表をつけ自分の基礎体温のパターンを知りましょう。妊娠のために大いに役立ちます。

妊娠のしくみ
妊娠は大きく分けて「排卵」「受精」 「着床」という三段階のプロセスがあります。どれもスムーズに進むころが大切です。

妊娠しやすい食事
妊娠しやすいからだづくりためには最も大事です。栄養のバランスを考え、からだの内側から改善することを考えましょう。

妊娠しやすい生活
ゆったりとした服装、女性には冷えにも注意が必要です。体内の血行を良くすることを意識しましょう。血行がわるくなると、妊娠機能に影響を与えます。

妊娠と女性ホルモン
女性のライフサイクルに大きく関わっているのが卵巣から分泌される女性ホルモンです。排卵や月経が周期的に起こるのは妊娠と出産の準備です。


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