更年期と更年期症状  
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 更年期と更年期症状  
 
  更年期
 
 

日本人女性の平均的な閉経の年齢は50歳前後です。この閉経をはさんだ前後5年間、45歳から55歳までの10年間を更年期と呼んでいます。
閉経の時期には個人差があるにしても、更年期はだれにでも訪れるもので、全体の9割近くの人がなんらかの症状を感じるといわれています。
更年期症状は卵巣機能の低下そのものがもたらす膣の変化、ホットフラッシュに代表される自律神経系の症状、不眠た頭痛などといった精神神経症状、肩こりや腰痛などの整形外科的症状など数え上げるときりがありません。でも、症状が一つだけというのは少なくて、たいていの人が二つ以上の症状を持っています。


  更年期の症状
更年期の代表的な症状が起こった場合は、一般の人にも更年期によるものと想像がつきます。
でも、ときに「アレッ」という症状が出ることもあります。


 更年期症状と自律神経系症状

更年期症状の中でも最も多いのがほてりやのぼせです。特徴的なのが、突然顔がカーッと熱くなる、ホットフラッシュと呼ばれる症状です。周囲の人は涼しい顔をしているのに、自分だけ顔が赤くなるので、恥ずかしい思いをすることが多いようです。
その原因は女性ホルモンの大変動で、自律神経の働きを狂わせてしまいます。ホットフラッシュや大量の発汗はそのせいで起こる症状です。
そのほか自律神経系症状としては、下半身の冷えや、下半身は冷えて顔はほてる、いわゆる冷えのぼせのほか、動悸、息切れなども起こります。また、めまい、耳鳴りといった耳鼻科の症状も多くみられます。
更年期症状でみられるのは浮遊性のめまいです。


 更年期症状と精神神経症状

エストロゲンの減少のほか、血行不良、生活環境の変化、ストレスなどが重なると起こりやすいのが精神神経症状です。具体的にいうと、不眠、憂うつ、不安、イライラ、あせりなどがよく起こりますが、そのほか、気力減退、恐怖感、判断力の低下、興奮しやすいなどといった症状が起こることもあります。
また、頭痛、頭重もよくみられます。頭痛や頭重は後頭部に起こることが多いのですが、首や肩までのこりを伴うこともあります。


 更年期症状と運動器官症状

男性に くらべて女性は筋肉の量が少なく、筋力も弱いので、肩こり、腰痛、背中の痛みなどが起こりやすいのですが、エストロゲンの低下がそれに拍車をかけます。それは、エストロゲンに関節を動かす潤滑油的な作用があるからです。
つまり、エストロゲンが低下すると関節の動きが悪くなり、関節痛が起こりやすくなりますし、関節の動きを補おうとすると、周囲の筋肉の負担も大きくなり、筋肉がこったり痛くなったりするのです。


 更年期症状と生殖器系症状

卵巣の老化と 、その結果起こるエストロゲンの低下は、卵管、子宮、膣、外陰部、乳房などに影響し、これらの女性性器が委縮していきます。粘膜は薄くなり、働き悪くなって乾燥します。そのため抵抗力が落ちてきて、膣炎、痛み、かゆみなどが起こりやすくなります。特に性交時には痛みを感じやすく、傷ができたり、出血することもあります。

 更年期症状と便秘などの症状

自律神経は消化器の働きもコントロールしているため、自律神経の調子が悪くなると、消化器症状が起こりやすくなります。便秘、下痢、おなかの張り、吐きけ、嘔吐などです。また、食欲はなくなる場合と、逆に異常に亢進して食べすぎてしまう場合があります。

 更年期症状と肌の乾燥などの症状

エストロゲンの低下は皮膚や粘膜にも影響を与えます。肌は乾燥しやすくなりますし、長年浴びてきた紫外線の影響を重なって、シミやシワもできやすくなります。さらに影響は頭皮や毛根にもおよび、白髪、脱毛などもみられるようになります。
また、唾液の分泌が少なくなって口の中が乾いたり、逆に唾液が多くなることもあります。


 更年期症状と頻尿や尿失禁などの症状

エストロゲン低下の影響が泌尿器におよぶと、粘膜が薄くなったり、委縮します。更年期には泌尿器の周囲の筋肉も弱くなるので、泌尿器の症状も多くなります。頻尿、残尿、尿もれ、尿失禁などです。

 更年期症状としびれ感などの症状

皮膚の表面にある知覚神経の調子が悪くなるため、異常な感覚が起こります。しばしば起こるのが、皮膚の上を蟻がはい回っているような感じで、これは蟻走感と呼ばれています。そのほか、しびれ感や、知覚が過敏になったり、反対に鈍感になったりすることがあります。

  更年期にかかりやすい病気
病気の種類
主な症状
高血圧症 動悸、息切れ、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り
狭心症・心筋梗塞などの心臓病 動悸、息切れ、不整脈、胸痛
糖尿病 のどの渇き、頻尿、しびれ、知覚過敏、知覚鈍麻、体重減少、倦怠感
骨粗しょう症 腰痛、背部痛
甲状腺機能亢進症(バセドウ病) 発汗過多、動悸、息切れ、月経不順、体重減少、ふるえ
子宮がんなど婦人科系の病気 不正出血、おりものの異常、腰痛、動悸、息切れ、貧血
膀胱炎 排尿痛、残尿感

  更年期の方へ
更年期をうまくのりきるためには、「栄養バランスに気を配った食事をとる」「ウォーキングや軽いジョギングなどの適度な運動をする」ことの他、「趣味や仕事、ボランティア活動など何か打ち込めるものをもつ」など、普段の生活の中で取り組めることも重要となります。 これらの取り組みは、更年期を迎えてからかかりやすくなる下表の病気の予防にもなりますので、更年期を迎える前から心がけましょう。

  更年期の対策
女性ホルモンの減少は、骨量の低下(骨粗鬆症)コレステロールの増加(糖尿病)、生活習慣病などの原因にもなります。そこで天然100%のマカサポートDXをたっぷりとって、病気にかかりにくい体をつくりましょう。体が健康であれば、精神的にも落ち着いて、イライラや無気力、不安感なども改善される効果が期待できます。

  更年期の改善にマカ
更年期障害は卵巣ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)に深く関わっています。この女性ホルモンの分泌が低下してしまうことが原因と考えられています。特にエストロゲン欠乏は、更年期障害の代表である「月経停止、不眠、発汗、顔面紅潮」を引き起こします。

  マカは女性特有の更年症状に期待されています
エストロゲンの分泌減少がホルモンのバランスを崩し、その影響が自律神経の失調から更年期障害が起きるのです。マカにはエストロゲンを補充する働きがあります。更年期障害の不快症状であるのぼせ、ほてり、熱感、動悸、頭痛、めまい、不眠、イライラなどこうした症状に対してマカに含まれる鎮静効果のあるカルシウムや鉄、銅などの各種ミネラルやアミノ酸の相乗効果からもたらせる作用が期待できます。また、更年期障害にの背景にあるストレスにもマカが一役買ってくれます。
マカの成分ビタミンB群、ビタミンE、カルシウムなどのミネラルビタミンがこれらのストレスを緩和して更年期障害を改善します。また、ホルモンバランスを改善するだけではなく、免疫系・自律神経系にまで、好影響を与えているということが考えられます。


更年期特有の症状が緩和(45歳・女性・会社員)
40代に入りめまいや耳鳴り、のぼせといった更年期の症状が徐々に出始め、仕事中もつらく困っていました。人づてに良いというものはいろいろ試してみましたが、これといって効果は出なかったので、半ばあきらめかけて、月日がたてば治ることを信じ、憂鬱な日々を送っていました。
ところがマカを飲み始めると、のぼせが無くなり、以前より汗をかくようになりました。次第にめまいと耳鳴りも治り、今ではスッキリした爽快な気分で、仕事にも集中できるようになりました。


更年期の頭痛や疲労感が改善(46歳・女性・会社員)
40歳を過ぎたころから頭痛があったり、疲労感やむくみを感じることが多くなり、もしかして更年期の症状かもと思い始めました。そんなとき、マカに女性ホルモンのバランスを整える作用があると知り、のみ始めました。1ヵ月後から頭痛や疲労感が少しずつ改善していきました。
今では仕事に支障をきたすこともなくなりました。


女性は、年齢とともにホルモンの分泌が減ってきます。特に閉経前後は卵巣機能が低下するためにホルモンバランスの分泌が乱れたり、自律神経の働きが弱まって、めまいや耳鳴り、のぼせといった症状が現れてきます。また、精神的にもイライラ、無気力、不安感などがおこりやすくなります。
マカはホルモンの分泌を促進させ、からだが必要とするホルモンをつくり出す手助けをしてくれます。ですからホルモンのバランスが整って自律神経が正常に働くようになり、めまいや耳鳴り、のぼせといった症状が改善されるようです。



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