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更年期、更年期障害、更年期障害症状、更年期女性ホルモンについてご説明いたします
| 更年期女性ホルモン |
更年期 を迎えるかたのからだは、いまどんなことが起こっているのでしょうか。このことを正しく理解するために、女性ホルモンの分泌のしくみについて紹介いたします。
| 女性のからだのリズムをつくるホルモンのしくみ |
| 女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）２種類があって、どちらも卵巣から勝手に分泌されているわけではありません。ホルモン分泌の司令塔となっているのは、脳の視床下部というところです。視床下部は、血中に流れ込むあらゆるホルモンの量をつねにチェックして、少しでも分泌量に増減があると、これを瞬時にとらえて、ただちに正常な量にするように指令を出します。 |
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卵胞刺激ホルモンは、卵巣に働きかけて、卵胞を成熟させて、エストロゲンの分泌を促します。
一方の黄体かホルモンは、成熟した卵胞を刺激して排卵を促します。また、排卵後の卵胞に黄体ホルモンをつくらせて、プロゲステロンの分泌を促す働きがあります。
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このようにホルモン分泌は、視床下部→下垂体→卵巣の連携によって行われていますが、注目したいのは、この一連の流れの中には、フィードバッグ機能があるということです。
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| 女性ホルモンの主役はエストロゲン |
| ところで女性ホルモンのうち、女性のからだにもっとも深くかかわっているのがエストロゲン。女性ホルモンといいえば、エストロゲンをさすこともあります。思春期に、丸みを帯びたからだをつくり、乳房や性器を成熟を促すのはエストロゲンの働きです。また、排卵や月経を起こして妊娠機能を維持するという重要な働きもしています。ほかにも、皮膚にハリを与えて若々しさを保ったり、あるいは骨を強くしたり、また血中の善玉コレステロールを上昇させて血管をきれいにしたり、女性の健康を守ってくれているのです。 |  |
| 更年期の対策方法 |
| マカにはアミノ酸のなかでも、ホルモンを生成に特に不可欠なアルギニンやリジンが含まれています。特にアルギニンはホルモン・コントロール中枢である脳の視床下部や下垂体の機能を活性化します。また、リジンは卵巣や子宮の働きを整え、ホルモンの分泌をスムーズにさせるアミノ酸です。マカはアルギニンとリジンがとても豊富に含まれているため女性の生理機能に不可欠の卵胞刺激ホルモンや黄体ホルモン、エストロゲンやプロゲステロンなどもバランスよく分泌されため更年期障害の解消に期待れています。 |  |
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