妊娠女性ホルモン、妊娠力アップ

女性の生理（月経）や排卵といった、性に関する周期的な変化には、脳の視床下部や下垂体、卵巣から分泌される各種ホルモンが、周期的に増加したり減少したりすることによっておこります。

　　　妊娠女性ホルモン

■妊娠のキワードはホルモン

視床下部は、体の自律神経をつかさどっている中枢機関で、呼吸、循環、睡眠、消化などといった、人間の意志ではコントロールすることのできない機能を管理している場所です。性機能に関しても視床下部で管理されいて、ここから下される各種指令を子宮などに伝達しているのが、ホルモンです。ちょっとややこしかもしれませんが、ホルモンの名称と役割だけは覚えておきましょう。

■各種ホルモンの働き

性腺刺激ホルモン（コナドトロピン）卵胞刺激ホルモン（FSH)と黄体化ホルモン（LH)のこと。

卵胞刺激ホルモン	卵胞を成熟させるよう、卵巣に働きかける。
黄体化ホルモン	成熟した卵胞に排卵をうながす。
コナドトロピン放出ホルモン	視床下部から下垂体へ、性腺刺激ホルモンの分泌をうながす。
エストロゲン（卵胞ホルモン）	卵胞が熟してくると増加し、子宮に内膜を厚くすうように指示をだす。このホルモンとプロゲステロン（黄体ホルモン）が減ると生理が起こる。
プロゲステロン	排卵後の卵巣から分泌される。卵胞ホルモンとともに子宮内膜を厚くして、着床しやすい状態に導く。
黄体化ホルモン放出ホルモン	下垂体から性腺刺激ホルモンを分泌させる。

■性周期とホルモン

それでは実際にホルモンがどのように作用しているのかをみていきましょう。
①まず、生理が起こると、視床下部からゴナドトロピン放出ホルモンが分泌され、下垂体を刺激して卵胞刺激ホルモン（FSH)の分泌を促進します。分泌されてFSHは、卵巣を刺激して卵巣内の卵胞を発育させます。
②成熟した卵胞からは、エストロゲンが分泌されます。エストロゲンは子宮に働きかけて子宮内膜を厚くし、受精卵を受け入れる準備を整えます。このエストロゲンが血液中に増えていくと、視床下部と下垂体に逆に働きかけ（フィードバッグ）、FSHの分泌を抑制し、黄体ホルモン放出ホルモン（LH-RH)が視床下部から大量に分泌され、下垂体を刺激して黄体ホルモン（LH)の大量の分泌をうながします。
③大量に分泌されたLHは卵巣に働きかて排卵をうながし、排卵後は黄体に変わります。
④黄体からは、プロゲステロンが分泌されます。プロゲステロンは子宮内膜をさらに厚くさせ、受精卵の着床の備えると同時に、フィードバッグして視床下部と下垂体に働きかけ、FSHとLHの分泌を抑制し、次の排卵を迎えるよう働きます。
⑤排卵後、受精が起こらないと黄体は退化し、プロゲステロンが減少して子宮内膜がはがれ落ち、生理が起こります。
⑥受精卵が子宮に着床して妊娠が成立すると、黄体は発達を続け、プロゲステロンの分泌も続きます。
排卵が近づくと、子宮頸管粘液（おりもの）が粘りけを帯びてきます。これをチェックすれば、ある程度、排卵日を予測することが可能です。まず清潔にした指を子宮の入り口付近まで挿入し、粘液を指にとってみましょう。それを人さし指と親指の2本の指で伸ばしてみてチェックします。ふだんならば、この粘液はサラサラなので、粘って伸びることはありません。排卵が予測される日の少し前から試してみて、粘液が伸びる状態になったら、排卵が間もなくか、あるいは排卵されたというサインです。

■妊娠しやすいからだずくり

　妊娠しやすい体質にするためには栄養のバランスが必要です

ビタミンやミネラルなどの栄養素は、私たちが健康で、はつらつと暮らしていくためには不可欠です。そのため栄養素が不足すると、「疲れやすい」「カゼをひきやすい」「なかなか眠れない」「イライラしやす」などの不快症状を引き起こす原因になってしまうのです。それだけだはありません。生体機能そのものの乱れも生じ、ホルモンの分泌やバランスを悪化させてしまいますから、不妊症も栄養素不足が引き起こす症状の一つであるとも考えられます。生殖機能のリズムを正し、妊娠しやすい体質にするためには、栄養バランスをととのえることもたいせつです。

　体がさびついては妊娠ができなくなります

ビタミンやミネラルなどの栄養素には、細胞の若さを保ち、ホルモンを活性化させるなどの働きがあります。もし、これらの栄養素が不足すると、体内は酸化しさびつき、全身の機能が老化してしまいます。その結果、血液循環も悪くなり、ホルモン分泌も衰えがちに。妊娠もむずかしくなってしまうのです。食事だけで必要な栄養素を摂取できない場合、サプリメントで補うことをおすすめいたします。栄養がまんべんなく行き届けば、コンディションがととのえられ、健康体を維持。妊娠に必要なホルモンも十分つくれるようになり、生殖機能の活性化も期待できます。

■妊娠できない原因

　環境ホルモンの影響

妊娠できない原因は、まだ特定されていなせんが、大気の汚染や食生活（インスタント食品など）食品の保存や着色物質の他、ポリ袋やプラスチック容器に入ったものを、電子レンジで温めるとプラスチックが熱されたときに浸出する化学物質や、ほとんどの殺虫剤に使用されている内分泌撹乱化学物質、いわゆる環境ホルモンと呼ばれる一連の化学物質が動物の生殖システム（妊娠）に大きな影響をもたらしている場合多いようです。

　ホルモンバランスの崩れ

女性の妊娠できない原因のほとんどの場合は、子宮内の血液の循環が悪く血液がスムーズに流れておりませんし、ホルモンの分泌が悪く、大きくて立派な卵子が成長しないことが妊娠をさまたげているようです。又、黄体の機能が悪いため子宮内膜の状態が悪くせっかくの受精卵が子宮内膜に着床しにくくなって妊娠を難しくしているようです。脳にある下垂体にホルモンの分泌を指示する視床下部は、自律神経のコントロールもしているので、ストレスなどの影響を受けやすく、そのためにホルモンのバランスをくずします。

■妊娠するためには
男性の精子の数と精子の運動能力の向上、及び女性のホルモン分泌を促進し、健全な立派な卵子を成長せせること、また10ヶ月間胎児を育てていけるだけの体内環境を整えることが、不可欠と思われます。