妊娠したい、妊娠力アップ
妊娠はどうやって起こるか簡単にいってしまうと、卵巣で成熟した卵子がお腹の中に排卵し、この卵子が卵管に取り込まれ、ここで膣から子宮を通って泳いできた精子と受精します。受精した卵子が子宮に運ばれこの受精卵が子宮に取り付いて着床し、成長を始めると妊娠です。
 
妊娠、妊娠したいあなたのために
 妊娠したい排卵日
排卵日を知るには
一般に排卵日をこの日だと特定することはきわめて難かしいものです。でも排卵日をより正確に知るためには、どんな方法があり、どの方法が望ましいのでしょうか。いくつかの方法があり、それぞれの良い点,悪い点を知り、自分にあった方法を選ぶしかないようです。またひとつの方法に頼るより併用する方がより確かになるはずです。
 妊娠したい基礎体温
排卵後の卵の寿命は約24時間といわれています。排卵日が正確にわかれば、その分、妊娠の可能性は高くなるはずです。どんな妊娠の予測方法があるのかお知らせいたします。
 排卵日の予測は基礎体温から
女性は一生に約500個の排卵を繰り返すといわれています。自分で排卵日のリズムを知るためには、基礎体温をつけるのがいちばんの方法です。個人差はありますが、月経周期はふつう26〜35日くらいあります。正常なひとであれば、基礎体温をはかりグラフをつけていると、低音期と高温期がはっきりと分かれて、低温期が終わるころに一度ガクンと体温がていかすることもあります。そしてまた高温期に入るのですが、排卵が起きるのはここから高温期にかけての2〜3日のです。ただし、あくまでもおれはだいたいの見当と考えてください。正確な排卵日や時間の特定はできませんが、3ヶ月ほどの計測をつづけると、自分のリズムを把握できるようになってきます。朝、目が覚めたら、布団から出る前にはかるのがポイント。体温計は舌下に入れます。つけ方は月経が始まった日を月経周期第一日目とし、月経開始日から次の月経が始まる前日までを一周期とします。
 基礎体温の付け方、読み方を知っておきましょう
礎体温はめんどう、と思っている人も多いもの。 しかし基礎体温の記録は、体の状態を知るてがかりの集大成です。ぜひつづけましょう。月経から排卵日までは、体温は低め(低温期)で、排卵を境にホルモンのはたらきが活発になり、体温は上昇します。少し前まで「排卵は、高温期に入る直前に一度グンと体温が下がるとき」といわれていました。しかし現在は、高温期への移行期が排卵としています。たとえば高温期が短い場合は、卵がきちんと成熟せずに排卵し、黄体機能が不全、と考えられます。また、高温期が長い場合、いちばん考えられるのが妊娠です。高温期が3週間つづいたら、妊娠判定薬を使ってチェックしましよう。
 子宮粘液である程度予測できます
排卵が近づくと、子宮頸管粘液(おりもの)が粘りけを帯びてきます。これをチェックすれば、ある程度、排卵日を予測することが可能です。まず清潔にした指を子宮の入り口付近まで挿入し、粘液を指にとってみましょう。それを人さし指と親指の2本の指で伸ばしてみてチェックします。ふだんならば、この粘液はサラサラなので、粘って伸びることはありません。排卵が予測される日の少し前から試してみて、粘液が伸びる状態になったら、排卵が間もなくか、あるいは排卵されたというサインです。


妊娠しやすいからだずくり
 妊娠しやすい体質にするためには栄養のバランスが必要です
ビタミンや ミネラルなどの栄養素は、私たちが健康で、はつらつと暮らしていくためには不可欠です。そのため栄養素が不足すると、「疲れやすい」「カゼをひきやすい」「なかなか眠れない」「イライラしやす」などの不快症状を引き起こす原因になってしまうのです。それだけだはありません。生体機能そのものの乱れも生じ、ホルモンの分泌やバランスを悪化させてしまいますから、不妊症も栄養素不足が引き起こす症状の一つであるとも考えられます。生殖機能のリズムを正し、妊娠しやすい体質にするためには、栄養バランスをととのえることもたいせつです。
 体がさびついては妊娠ができなくなります
ビタミンやミネラルなどの栄養素には、細胞の若さを保ち、ホルモンを活性化させるなどの働きがあります。もし、これらの栄養素が不足すると、体内は酸化しさびつき、全身の機能が老化してしまいます。その結果、血液循環も悪くなり、ホルモン分泌も衰えがちに。妊娠もむずかしくなってしまうのです。食事だけで必要な栄養素を摂取できない場合、サプリメントで補うことをおすすめいたします。栄養がまんべんなく行き届けば、コンディションがととのえられ、健康体を維持。妊娠に必要なホルモンも十分つくれるようになり、生殖機能の活性化も期待できます。

妊娠できない原因
 環境ホルモンの影響
妊娠できない原因は、まだ特定されていなせんが、大気の汚染や食生活(インスタント食品など)食品の保存や着色物質の他、ポリ袋やプラスチック容器に入ったものを、電子レンジで温めるとプラスチックが熱されたときに浸出する化学物質や、ほとんどの殺虫剤に使用されている内分泌撹乱化学物質、いわゆる環境ホルモンと呼ばれる一連の化学物質が動物の生殖システム(妊娠)に大きな影響をもたらしている場合多いようです。
 ホルモンバランスの崩れ
女性の妊娠できない原因のほとんどの場合は、子宮内の血液の循環が悪く血液がスムーズに流れておりませんし、ホルモンの分泌が悪く、大きくて立派な卵子が成長しないことが妊娠をさまたげているようです。又、黄体の機能が悪いため子宮内膜の状態が悪くせっかくの受精卵が子宮内膜に着床しにくくなって妊娠を難しくしているようです。 脳にある下垂体にホルモンの分泌を指示する視床下部は、自律神経のコントロールもしているので、ストレスなどの影響を受けやすく、そのためにホルモンのバランスをくずします。

妊娠するためには
男性の精子の数と精子の運動能力の向上、及び女性のホルモン分泌を促進し、健全な立派な卵子を成長せせること、また10ヶ月間胎児を育てていけるだけの体内環境を整えることが、不可欠と思われます。

妊娠したい
妊娠しやすいからだずくりのためには男女ともひごろから気をつけたいことがいくつかあります。意識して努力しましょう。

妊娠と排卵日
妊娠するためには、自分の排卵日を正確に知ることが最も大切です。排卵の前後が最も妊娠しやすい時期だからです。

妊娠基本検査 ・妊娠検査
基本検査は、ほとんどのご夫婦がうけるものです。 基本検査の結果次第で今後の検査や治療が決まりますから、早いうちに受けておくことがたいせつです。

妊娠しやすいからだ
太りすぎもやせすぎもそれぞれ不妊の原因になります。「太りすぎ」はホルモンのバランスが崩れ、「やせすぎ」は生理の異常がでてきます。

二人目妊娠
一人目はすぐ妊娠できたのに、二人目はできない。これを「二人目に不妊」といいます。「不妊かも」と思えば思うほど妊娠が遠ざかります。

妊娠基礎体温
妊娠と基礎体温は大きな関係があり、妊娠するために3ヵ月、基礎体温表をつけ自分の基礎体温のパターンを知りましょう。妊娠のために大いに役立ちます。

妊娠のしくみ
妊娠は大きく分けて「排卵」「受精」 「着床」という三段階のプロセスがあります。どれもスムーズに進むころが大切です。

妊娠しやすい食事
妊娠しやすいからだづくりためには最も大事です。栄養のバランスを考え、からだの内側から改善することを考えましょう。

妊娠しやすい生活
ゆったりとした服装、女性には冷えにも注意が必要です。体内の血行を良くすることを意識しましょう。血行がわるくなると、妊娠機能に影響を与えます。

妊娠と女性ホルモン
女性のライフサイクルに大きく関わっているのが卵巣から分泌される女性ホルモンです。排卵や月経が周期的に起こるのは妊娠と出産の準備です。


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