■女性ホルモンってどんなもの
| 女性の健康が保たれたり、毎日きちんと生理があったり、妊娠して出産することができるのは、実はすべて性ホルモンである女性ホルモンのおかげです。つまり、女性の体は女性ホルモンによってコントロールされているともいえるのです。女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、そのしくみはちょっと複雑です。 |
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まず、脳の中の視床下部というところが、その下にある下垂体というところにホルモンを出すように命令します。この命令を受けた下垂体が性腺刺激ホルモンを分泌します。これが卵巣に働いて、エストロゲンと、プロゲステロンというふたつのホルモンを分泌するのです。
■女性ホルモンはたらき
”女性らしさ”のホルモン、エストロゲン、”妊娠”のホルモン、プロゲステロン
まずは、エストロゲンは（卵巣ホルモン）。ひと言でいえば女性らしさをつくるホルモンです。胸を大きくしたり、女性らしい体つきをつくったりします。妊娠や出産に適した体をつくるのもエストロゲンの役割です。一方のプロゲステロン（黄体ホルモン）は妊娠のホルモンといわれています。その理由は妊娠をスムーズにし、いざ、妊娠したときは胎児を守る働きがあるからです。このふたつのホルモンの分泌量が、周期的にそれぞれ増えたり減ったりしながら、女性の体と心に大きく影響を及ぼします。
■エストロゲンの働き■
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乳房を発達させたり、女性らしい体をつくる |
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女性らしい声や肌をつくる |
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子宮や卵巣、膣など女性器を発達させる |
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分泌されことで排卵のきっかけになる |
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子宮頚部から粘液を分泌させて、受精しやすくする |
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受精卵が床着しやすように、子宮内膜を増殖させる |
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膣粘膜の委縮を防ぎ、性交をスムーズにする |
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毛髪を発達させる |
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骨量を維持する。骨をつよくする |
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コレステロールの増加を加えて、動脈硬化を防ぐ |
■プロゲステロン働き■
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妊娠したときに胎児を守る |
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皮脂の分泌が増える |
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頸管粘液の粘度をアップし、精子や菌の侵入を妨げる |
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顔や体がむくみやすくする |
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体温を上昇させる |
■女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると
自律神経のバランスが崩れ、、さまざまな症状が全身にあらわれます。
肩凝りや頭痛、疲労感、めまい、不眠、冷え、下痢や便秘、食欲不振や生理不順などいわゆる不定愁訴といわれるもので、一度に複数の症状が出たり、日によって症状が違ったりするのが特徴。検査をしても異常がみつからないので、本人は原因がわからずに不安がつのり、ますます調子が悪くなるという悪循環にもなることも。
■ホルモンバランスや自律神経のバランスが崩れる原因は
精神的ストレス
人間関係や仕事などの精神的ストレスは、自律神経を乱す大きな原因となります。
自分の気持ちを抑えたり、完璧主義の人、くよくよするタイプなどは、バランスを崩しやすいといえます。 身体的ストレス
急激な温度変化や不規則な生活、激しい運動などの外的な刺激。
体の内部変化
更年期は、女性ホルモンの減少で自律神経失調になりやすくなります。
また感染症なども原因のひとつ。
女性本来の持つべき最適なホルモンバランスを保つことが大変重要です。
■ホルモンの過不足が原因の症状
女性モルモン（エストロゲン）の分泌がうまく行われていない為の、自律神経の変調による精神的な、イライラする、怒りっぽい、集中できない、気力がない、ゆううつ、不安になる、不眠及び体調的な、下腹部が重い・張る・痛い、乳房が張る、頭が重い、肩がこる、むくみが出る、だるい、肌が荒れる、にきびが出る、冷え性、便秘、などのお悩みの症状は、ホルモンバランス
を改善されることで、緩和されてくるでしょう 。
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女性ホルモンを整えるマカ
マカには、体内でホルモンをつくるときに不可欠なアミノ酸がたくさん含まれています。しかもマカのアミノ酸はきわめて良質で、その組成のバランスが非常に優れているといわれています。特にアルギニンは、ホルモンをコントロール中枢である脳の視床下部や下垂体の機能を活性化するのに不可欠なアミノ酸です。したがってアルギニンがからだの中に十分にあれば、必要なホルモンがバランスよく生成され、自律神経も正常に維持されていきます。
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